Workout

Start Workout

39 min

Weerstandsband

Quadriceps +

531 kcal

Bands Onderlichaam

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

90/90 Heupwarming

Left Side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Heupwarming

Right Side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout