Workout

Start Workout

49 min

Dumbbell

Schouders +

519 kcal

Dumbbell Schouders en Armen Kracht

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoelen

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste onderarmstretch

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Voorste onderarmstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Zittende Squat Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Linkerzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout