Workout

Start Workout

45 min

Weerstandsband

Buikspieren +

439 kcal

Bandjes Volledig Lichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse Stretch

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorste onderarmstretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorste onderarmstretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout