Workout

Start Workout

46 min

Kettlebell +

Quadriceps +

391 kcal

Volledige Gym Benen en Billen Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher #1

Finisher #2

Opwarmen

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout