Workout

Start Workout

46 min

Kettlebell +

Quadriceps +

391 kcal

Volledige Gym Benen en Billen Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher #1

Finisher #2

Opwarming

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Heupbuiger Stretch

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Heupbuiger Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout