Workout

Start Workout

38 min

Dumbbell +

Middenrug +

335 kcal

Volledige Sportschool Efficiënte Bovenlichaam Training

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout