Workout

Start Workout

48 min

Kabel +

Triceps +

556 kcal

Volledige Gym Push Dag

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoeling

Opwarmen

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Opwaartse stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zittende overheadstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout