Workout

Start Workout

44 min

Dumbbell +

Triceps +

451 kcal

Dumbbell Push Dag

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Borstrekk achter het hoofd

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Gebogen arm wand borststretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Gebogen arm wand borststretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout