Workout

Start Workout

45 min

Bank +

Borst +

423 kcal

Volledige Sportschool Borst- en Buiktraining

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

30 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

20 sTijdGeen apparatuur

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout