Workout

Start Workout

25 min

Dumbbell

Bovenlichaam

259 kcal

Snelle Schouder Smash met Dumbbells

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Forward

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Backward

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout