Workout

Start Workout

43 min

Dumbbell +

Quadriceps +

423 kcal

Dumbbell Lower Body HIIT Smash

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Kuiten

Finisher

Afkoeling

Opwarmen

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kindhouding (Balasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

8 s

90/90 Heupstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout