Workout

Start Workout

43 min

Dumbbell +

Borst +

409 kcal

Dumbbell HIIT voor de Bovenlichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Opwaartse stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout