Workout

Start Workout

37 min

Kettlebell

Quadriceps +

417 kcal

Kettlebell Onderlichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Laterale Heupopener

40 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Heupbuiger Stretch

Left Side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Heupbuiger Stretch

Right Side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout