Workout

Start Workout

39 min

Kettlebell +

Buikspieren +

457 kcal

Kettlebell Bovenlichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout