Workout

Start Workout

43 min

Dumbbell

Schouders +

395 kcal

Dumbbell Bovenlichaamskracht

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout