Workout

Start Workout

41 min

Kettlebell +

Billen +

457 kcal

Zware Gluteus Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vlinderhouding Opwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout