Workout

Start Workout

28 min

Geen Apparatuur

Benen

151 kcal

Actief Herstel: Kogelvrije Billen

Opwarming

Bewegingen

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse beenzwaai

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Laterale Heupopener

40 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Laterale Heupopener

40 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout