Workout

Start Workout

33 min

Dumbbell +

Quadriceps +

318 kcal

Hotel Gym Benendag

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Kat Koe Houding (Bitilasana)

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kindhouding (Balasana)

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout