Workout

Start Workout

42 min

Dumbbell

Bovenlichaam

388 kcal

Dumbbell Schouders & Armen Kracht

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Schouderkruisstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout