Workout

Start Workout

42 min

Dumbbell

Bovenlichaam

388 kcal

Dumbbell Schouders & Armen Kracht

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Schouderkruisstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Schouderkruisstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout