Workout

Start Workout

34 min

Dumbbell +

Quadriceps +

342 kcal

Dumbbell Full Body Rush

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse Quadriceps Stretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Zijwaartse Quadriceps Stretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout