Workout

Start Workout

33 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

137 kcal

Actief Herstel Volledige Lichaam

Opwarming

Bewegingen

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

35 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

35 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

35 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

35 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Borstrekk achter het hoofd

35 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Borstrekk achter het hoofd

35 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout