Workout

Start Workout

39 min

Dumbbell

Schouders +

305 kcal

Dumbbell Bovenlichaam Vernietiger

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Elleboog Rug Stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout