Workout

Start Workout

40 min

Kettlebell +

Schouders +

380 kcal

Kettlebell Full Body HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vlinderhouding Opwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout