Workout

Start Workout

16 min

Dumbbell +

Schouders +

162 kcal

15 Minuten Dumbbell Bovenlichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout