Workout

Start Workout

17 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

133 kcal

Lichaamsgewicht Benen Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout