Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Quadriceps +

379 kcal

Benen & Trekken

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout