Workout

Start Workout

16 min

Geen Apparatuur

Billen +

154 kcal

Gluteusverbrander 🔥

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout