Workout

Start Workout

21 min

Kettlebell

Quadriceps +

161 kcal

Zweet in de Onderlichaam 🥵

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout