Workout

Start Workout

20 min

Geen Apparatuur

Benen

86 kcal

20 Minuten Actief Herstel voor Benen

Opwarming

Bewegingen

Afkoeling

Opwarming

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Beenzwaai

Linkerkant

25 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout