Workout

Start Workout

16 min

Geen Apparatuur

Billen +

186 kcal

15 minuten verlichting van lage rugpijn

Opwarming

Mobiliteit

Rekken

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Heuprol

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Kat Koe Houding (Bitilasana)

45 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout