Workout

Start Workout

16 min

Geen Apparatuur

Benen

112 kcal

15 Minuten Onderlichaam Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Linkerkant

15 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout