Workout

Start Workout

20 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

214 kcal

DB Bovenlichaam 4.5

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout