Workout

Start Workout

21 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

203 kcal

20 Minuten Rug & Biceps

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

15 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout