Workout

Start Workout

20 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

149 kcal

20-Minuten Borstvernietiger

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

15 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

15 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout