Workout

Start Workout

20 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

145 kcal

20-Minuten Rugvernietiger

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

15 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerkant

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout