Workout

Start Workout

60 min

Dumbbell +

Borst +

515 kcal

60 minuten push workout en hardlopen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #3

Blok #4

Finisher

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

25 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Weerstandsband rond de wereld

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout