Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

244 kcal

30 Minuten Rug & Armen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout