Workout

Start Workout

50 min

Dumbbell +

Schouders +

469 kcal

50 minuten durende bovenlichaam ruggerichte workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout