Workout

Start Workout

5 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

40 kcal

5 Minuten Snelle Verlichting van Heuppijn

Mobiliteit

Mobiliteit

90/90 Heupwarming

45 sTijdGeen apparatuur

Vogel Hond

45 sTijdGeen apparatuur

Dode Kever

45 sTijdGeen apparatuur

Heupvliegtuig isometrisch aan elke kant

Rechterzijde

45 sTijdGeen apparatuur

Heupvliegtuig isometrisch aan elke kant

Linkerzijde

45 sTijdGeen apparatuur

SMR Liggende Heup Diagonale Abductie

Right side

45 sTijdGeen apparatuur

SMR Liggende Heup Diagonale Abductie

Left side

45 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout