Workout

Start Workout

16 min

Weerstandsband

Benen

113 kcal

15-Minuten Bands Billen Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout