Workout

Start Workout

20 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

156 kcal

20 Minuten Dumbbells Borst & Schouders

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Onderarmwandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout