Workout

Start Workout

30 min

Kettlebell

Benen

209 kcal

30 Minuten Kettlebell Benen Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoeling

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding Opwarming

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout