Workout

Start Workout

15 min

Geen Apparatuur

Benen

109 kcal

15 Minuten Lichaamsgewicht Billen Workout

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout