Workout

Start Workout

27 min

Dumbbell

Quadriceps +

221 kcal

HIIT zonder springen

Opwarming

Circuit

Afkoeling

Opwarming

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout