Workout

Start Workout

31 min

Weerstandsband

Billen +

268 kcal

30-Minuten Bands Volledige Lichaamskracht

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afkoelen

Opwarming

Enkelbenige heupexterne rotatie

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelbenige heupexterne rotatie

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout