Workout

Start Workout

49 min

Dumbbell +

Schouders +

377 kcal

Gedefinieerde schouders opbouwen

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Forward

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Backward

30 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout