Workout

Start Workout

30 min

Stationaire Fiets

Buikspieren +

280 kcal

30 Minuten Buikspieren & Cardio Kracht

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout