Workout

Start Workout

21 min

Weerstandsband

Billen +

236 kcal

20 Minuten Band Oefeningen voor de Benen

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Vlinderhouding Opwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout