Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Quadriceps +

323 kcal

40-Minuten Beenheffing

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Beenzwaai

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout